Bei den meisten Overnight-Oats-Rezepten reicht es aus, die Zutaten in ein Einmachglas zu füllen, und Sie können dies die ganze Nacht (oder ein paar Tage) vorher tun. Das Grundrezept besteht darin, gleiche Teile Hafer und Milch (auch milchfreie Alternativen funktionieren!) sowie beliebige Beimischungen Ihrer Wahl zu vermischen und über Nacht im Kühlschrank stehen zu lassen. Am Morgen erhalten Sie ein köstliches, nährstoffreiches Frühstück, das Sie so schnell wie möglich genießen können. Um Ihr Overnight-Oats-Rezept aufzupeppen, können Sie etwas griechischen Joghurt für einen zusätzlichen Proteinschub untermischen, ein paar Schokoladenstückchen für zusätzliche Süße darüber streuen oder eine andere Lieblingszutat hinzufügen. Solange Sie ungefähr das gleiche Verhältnis von flüssigen zu trockenen Zutaten beibehalten, sind die Möglichkeiten zur individuellen Anpassung nahezu unbegrenzt.
Wenn Sie Inspiration brauchen, finden Sie hier 15 der besten Overnight-Oats-Rezepte, die Sie für die kommende Woche vorbereiten können.
Quelle: Ambitious Kitchen
Quelle: Christal Sczebel | Ernährung in der Küche
Quelle: Beaming Baker
Quelle: Budget Bytes
Quelle: Fit Foodie Finds
Quelle: Glas mit Zitronen
Quelle: Jessica in der Küche
Quelle: Vogelfutter essen
Quelle: Pinch of Yum
Quelle: Minimalist Baker
Quelle: Wholefully
Quelle: Vogelfutter essen
Quelle: Eat the Gains
Quelle: Budget Bytes
Quelle: Zuckererbsen und Safran
